9月22日下午，公司舉辦“科學(xué)應(yīng)對(duì)壓力，維護(hù)心理健康，做新時(shí)代幸福的奮斗者”健康心理專題講座，特邀中國(guó)心理學(xué)會(huì)注冊(cè)導(dǎo)師、歐洲EMDR學(xué)組認(rèn)證心理創(chuàng)作治療督導(dǎo)師、云南省總工會(huì)職工心理服務(wù)專家組組長(zhǎng)陳慶玲為職工授課。公司工會(huì)主席、副總經(jīng)理胡亞東及本部各部門、各基層單位職工100余人參加講座。
“沒有一個(gè)地方?jīng)]有壓力”。課堂上，陳老師采取現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)、臨時(shí)制造壓力等別出心裁的方式進(jìn)行心理健康課程分享，帶領(lǐng)大家分析新形勢(shì)下來(lái)自職場(chǎng)和生活的各類危機(jī)事件和情緒來(lái)源，面對(duì)壓力如何合理地調(diào)整和管理情緒，更好地調(diào)節(jié)、覺察和應(yīng)對(duì)。她通過(guò)一系列現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試、案例、科學(xué)數(shù)據(jù)分析，闡述不良情緒和心理對(duì)生活、工作和健康造成的影響，讓職工了解自我心理健康程度、心理容量的重要性。同時(shí)，帶領(lǐng)大家體驗(yàn)通過(guò)深呼吸、內(nèi)心放松、轉(zhuǎn)移注意力、撫觸療法、雙側(cè)刺激等方法緩解壓力，引導(dǎo)大家如何改變能夠應(yīng)對(duì)壓力的能力，持續(xù)、更好地處理好婚姻、親子、朋友等各類人際關(guān)系，積極工作、幸福生活。
講座內(nèi)容豐富實(shí)用，陳老師幽默風(fēng)趣，現(xiàn)場(chǎng)頻頻互動(dòng)，反響熱烈。大家紛紛表示，會(huì)后將好好總結(jié)本次講座內(nèi)容，學(xué)以致用，調(diào)整好情緒，以飽滿的熱情投入到工作生活中，為公司高質(zhì)量發(fā)展貢獻(xiàn)力量。
（常潤(rùn)琴/報(bào)道）
